Cuidar da saúde é essencial em todas as fases da vida, especialmente quando se trata de prevenir a perda de massa muscular, o que pode resultar em sarcopenia, uma condição que afeta principalmente os idosos.
De acordo com o último censo realizado pelo IBGE, a população brasileira está envelhecendo, o que significa que é importante direcionar atenção especial para as necessidades de saúde desse grupo. A perda de massa muscular é uma das preocupações principais, pois dificulta a movimentação e a locomoção.
A sarcopenia é uma doença caracterizada pela diminuição progressiva da musculatura esquelética. Isso resulta em uma redução da força muscular e dificuldades para realizar atividades diárias, como levantar objetos pesados.
Embora seja mais comum em idosos, a sarcopenia também pode ser observada em jovens. Existem dois tipos de manifestação: aguda, que ocorre como consequência de doenças ou lesões, e crônica, que se desenvolve gradualmente com o envelhecimento.
Os sintomas da sarcopenia incluem fraqueza corporal, dificuldades ao andar, subir escadas e se levantar, e alterações cognitivas, como perda de memória e sintomas depressivos.
Há diversas causas para a sarcopenia. O envelhecimento é uma causa primária, já que as células perdem a capacidade de reter nutrientes e ocorre uma redução nas fibras musculares. Estilo de vida sedentário e maus hábitos alimentares também aumentam o risco de desenvolver a condição.
Existem também as causas secundárias, que estão relacionadas à má nutrição, inatividade física, efeitos colaterais de tratamentos ou doenças específicas, como doenças renais crônicas e problemas do sistema cardiovascular, respiratório, neurológico e hepático.
É importante buscar orientação médica e nutricional para prevenir a sarcopenia. Ter uma alimentação adequada, rica em proteínas, e manter-se ativo fisicamente são medidas importantes para preservar a massa muscular e a saúde em geral.
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Para identificar a sarcopenia em idosos, o primeiro passo é uma conversa com o médico geriatra, onde são analisados os sintomas relatados e o contexto do paciente, como quedas frequentes e dificuldades na locomoção.
Dependendo do caso, podem ser solicitados exames como bioimpedância, tomografia, ressonância magnética e testes de mobilidade, para identificar a perda muscular.
É válido ressaltar que esses exames e outros estão disponíveis e contemplados com descontos pelo cartão dr.consulta.
Após o diagnóstico de sarcopenia, os tratamentos variam de acordo com as condições de saúde de cada paciente, podendo envolver o uso de medicamentos ou mudanças de hábitos de vida.
Para prevenir a sarcopenia, é importante potencializar as funções musculares desde a juventude e idade adulta, por meio de uma alimentação saudável, prática regular de exercícios físicos e consultas periódicas com nutricionistas e ortopedistas.
Essas medidas também são válidas para pessoas idosas que desejam retardar os efeitos da sarcopenia, com a adição dos geriatras na rede de assistência médica.
Com esses cuidados e apoio especializado, é possível envelhecer com saúde e bem-estar.
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