O gaslighting é uma forma de manipulação psicológica que pode ocorrer em relacionamentos amorosos e também em outros contextos, como família e trabalho. Esse termo surgiu a partir do filme “Gaslight” de 1944, onde o personagem tenta convencer sua esposa de que ela está louca, manipulando seu ambiente.
O comportamento do manipulador envolve ter controle total sobre a outra pessoa, anular seus desejos e gostos, abusar psicologicamente distorcendo e omitindo informações, e criar situações para fazer com que a vítima duvide de sua própria memória e sanidade.
O gaslighting pode causar deterioração gradual da saúde mental e emocional da vítima, levando a inseguranças, medos, ansiedade, depressão e baixa autoestima. É importante buscar a ajuda de profissionais de Psicologia e Psiquiatria para lidar com essas condições.
Para reconhecer o gaslighting, é preciso ficar atento a alguns sinais, como mentiras excessivas, negação da realidade, incoerência e acusações infundadas. Muitas vezes, as vítimas têm dificuldade em identificar esses sinais devido ao apego emocional, mas é essencial que amigos e familiares estejam atentos e ofereçam apoio e orientação para buscar ajuda psicológica.
O tratamento do gaslighting envolve acompanhamento terapêutico para lidar com as consequências emocionais e fortalecer a autoestima. É fundamental reconhecer e sair de relacionamentos abusivos para preservar a saúde mental e emocional.
Um método de auxílio fundamental para lidar com o fim de um relacionamento é a identificação dos padrões de comportamento controladores. Isso ajuda na estabilização da saúde mental da vítima. Além do tratamento psicoterápico, é importante contar com uma rede de apoio constante.
O gaslighting, forma de manipulação, abuso ou violência psicológica, é um dos aspectos a serem reconhecidos. Pesquisas mostram como as relações afetivas contribuem para a construção das relações de gênero. É comum a mulher ser vítima desse tipo de violência psicológica, levando-a a questionar sua própria sanidade.
É importante ressaltar que as reações prejudiciais ao gaslighting, como culpar a vítima ou negar a validade de suas experiências, têm um impacto significativo. É necessária a atenção e o apoio contínuo para ajudar a combater esse tipo de violência emocional.
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É fundamental conscientizar as pessoas sobre o gaslighting e outros tipos de abuso emocional para que mais vítimas sejam capazes de buscar o apoio necessário e iniciar sua jornada de cura e recuperação.
Fontes:
- Gaslighting – forma de manipulação, abuso ou violência psicológica | Jornal da USP
- Gaslighting: “você está ficando louca?”: as relações afetivas e a construção das relações de gênero | Repositório Digital LUME
- “Você está ficando louca”: entenda o gaslighting, um dos tipos de violência psicológica contra a mulher | Defensoria Pública do Estado do Ceará
- “It’s not in your head”: gaslighting, ‘splaining, victim blaming and other harmful reactions to microaggressions | Pubmed
- Gaslight and gaslighting | The Lancet Psychiatry
